コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

■今日の運動：ウォーキング５０分

本日は記録のみ。

昨日と変わりなしでした。(^o^)丿



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■今日の運動：ウォーキング５０分　モムチャン

今日は久しぶりに街まで出かけました。
お友達の初写真展です。

カフェと併設の展示場で、ちいさな個展でしたが
旅行と写真が大好きな彼女らしく、とってもステキな個展でした。

私にはこれと言って趣味がないので、写真や旅行、自転車などなど、
多趣味の彼女がうらやましいです。

帰りに有名なギョウザ屋さんで、ギョウザを食べてきました。
一口ギョウザなので、パクパク食べそうでしたが
味わっておいしく頂いてきました。満足〜

洋服も買いたかったですが、１０キロ痩せるまで洋服は買わない！！！！と
（買うお金も貯めなくちゃ･･･てのもありますけど。笑）
決めたので、洋服屋からはあえて目をそらして街を歩きました。

早くその日が来るように頑張るぞ　
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■今日の運動：ウォーキング１時間　モムチャン

今日は朝から頭痛。
頭痛薬では効かなかったので、風邪による頭痛だと思われます。
風邪薬を飲んだらだいぶラクになりました。

あとでしょうが紅茶を飲んでみようかな。


以前だったら絶対に「今日は風邪気味だから運動はなし」
「今日は風邪気味だから栄養を沢山とらなくっちゃ」とか
勝手なことを言ってサボりまくっていたでしょう。＾＾；

ブログを書くと、「見られてる！！」という気持ちが働いて、
サボリぐせが抑制されて頑張れます。
どこのどなたかわかりませんが、読んでくれて本当にありがとう。
気が向いたらコメントしてください。笑


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■今日の運動：ステッパー３０分　モムチャン

やっと風邪がよくなってきたようで、今日はモムチャンを元気に
出来ました。
ステッパーは相変わらず苦手で、今日は３０分で切り上げましたが
それでもきつかったです。（退屈だし。＾＾；）

今日はものすごく久しぶりにチョコレートを食べました。
・・・と言っても一粒頂いたものを食べただけでしたが
そんなに欲しいとも思いませんでした。
もともとチョコレートはそう好きでもないのかもしれません。

小さい頃は、ケーキかおせんべいどっちがいい？と聞かれたら
「おせんべい」と答えていたぐらいなので。

でも、今日はクッキーのようなものが異常に食べたくて
コンビニでちっちゃい袋に入った豆乳クッキーを買いました。
食事に関してあまり我慢しているつもりはないのですが
やっぱり甘いものを食べないように心がけていたので
欲しくなったのかもしれません。

大爆発しないうちにちょこちょこつまむのは許そうかと思います。
（量は要チェックです。

でも、このへんの兼ね合いって難しいですね。
節制と我慢の境界線というのでしょうか？

「食べて後悔しない量を食べることが出来る」というのが
節制なのかもしれないですね。



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■今日の運動：ステッパー４０分　モムチャン

さすがに病み上がりすぐの運動は効きました。
ものすごく身体がだるいです。

モムチャンも、もうダメだー････ってぐらいきつかった。
明日は少しは元気になりたいです。



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■今日の運動：なし



今日はモムチャンを開始後、初めてお休みしました。
風邪を引いてしまい。。。。(ToT)/~~~

頑張ればウォーキングにもいけそうだったんですが
無理して酷くなるとイヤだったので、ゆっくり休みました。

明日また元気に歩きたいとおもいます。


そういえば、今日の午後、近所の交番からおまわりさんがやってきました。
年に一度ぐらい、「何か変わりないですかー？」と聞きに来られるのですが
先日の変質者のことがあったので、ほんとに丁度いいタイミングでした。

他にも色々お話して、「いつでも遠慮なく１１０番して下さい」といわれました。
１１０番は、名前をいいたくなければ匿名でもいいのだそうです。

あと、「重点的にパトロールしますので」とも言ってもらえたので
ちょっと安心です。


昼間に寝すぎて眠れるか心配ですが、またまた寝まーす。
おやすみなさい。


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■今日の運動：ウォーキング５０分　モムチャン

今日は昨日の事情により、夕方の早い時間に歩いてみました。
ら、結構気持ちいい

ウォーキングしている人や、イヌのお散歩してる人も沢山いて
涼しいし、なにより明るくていい感じで歩けました。

ただちょっと車が多い時間帯なので、　道を渡ったりする時は
十分に注意が必要ですね。（信号がない田舎道なんです。）

今日からモムチャン５週目。
土曜日のメニューだった腹筋がめちゃめちゃ効いていて
未だ筋肉痛がとれません。

モムチャンダイエットの本によると、７２時間は同じ筋肉を
使わなくていいようにプログラムされているらしいので
そのぐらいで筋肉痛は治まるのかな？

はやくぼよぼよのおなかとは、さよならしたいものです。
チョンダヨンさんのファンサイトで　→★★★
「ファンの方だったら写真は自由にお使い下さい。」とうれしいことが
書いてあったので、ＤＬしてみました。
ダヨンさん、、、これで４０歳だなんて信じられません



モムチャン仲間のなでしこさんもこの写真をつかっているのかな？＾＾
ものすごくテンションあがりますね。
私もこんなおなかになりたいです。

頑張るぞーー！！


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