コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

■今日の運動■　ウォーキング３５分

今日は１日のんびりしてました。
モムチャンが休息日なのでウォーキングも休もうかと思いましたが
ちょっと距離を短めにして、歩いてきました。

夕陽がとってもきれいでした。

それと････個人的にモヤモヤすることがあって
気分が落ち込んでしまいました。

やりたくないことがあった時、やってもっと落ち込むのも嫌ですが
「やりたくない」って断る時って、ものすごくストレスたまりませんか？

なんだろうなー･･･断ったりすることがすごく悪いことのような
気がするってここなんだろうか。

人に悪く思われたくないって気持ちが強いのかもしれないです。

そしてそんな自分が嫌いでまた落ち込む･･･というスパイラルに。。。

もっともっと、あっけらかーんと生きて行きたいーーー！！！


ダイエットも頑張れのぽち。ありがとうございます。　
１００位以内キープですうれしいなー

■今日の運動■　ウォーキング１時間　モムチャン

今日は５７キロ台に突入です。
ほぼ１ヶ月あった５９キロ台に比べて、約１週間で５８キロ台を
脱出できました。（また少しの上下はあると思いますが。）

目標までの残りがどんどん少なくなっていくのって
ものすごくうれしいですね。

ブログを始めた当初の目的は、「運動をつづけること」だったので
正直目標を立てるのは嫌だなーと思っていました。
今考えてみると、それは、
「どうしても４９キロにこだわるわけじゃないし･･･」という
逃げ道を用意しておきたかったのかもしれません。

今となってみると、達成の時期は明言しなくても、やっぱり
目標をたててよかったと思います。
前向きに努力していると、それが励みになるから不思議ですね。
やっと覚悟が出来てきたと言ってもいいのかもしれません。

明日も目標に向かって頑張れーのぽちっ　
ありがとうございます。励みになります。

■今日の運動■　ウォーキング４５分　モムチャン

今日はウォーキングのコースをいつもと少しだけ変えてみました。
いつもは車通りの多い田んぼ道のようなところを歩いていますが
今日は車の通らない土手を。

ちょうどワンちゃんのお散歩時間ということもあって
沢山の方がお散歩したり、ランニングしたりしていました。

夕陽が沈んでいくさまがとてもキレイで
これからはそちらのコースにしようかなーと思います。
ただ、時間が遅くなると、明かりもない、暗いところなので
明るい時間帯限定ですね。

５８キロ台、切れるかと思いましたが、そうはいきませんでした。＾＾；
コツコツ頑張りまーす。

明日も頑張れのぽち　ありがとうございます。　
とっても励みになってます。

■今日の運動■ウォーキング４５分　モムチャン

今日は久しぶりに里芋を食べました。おいしかったです。
私はジャガイモとか里芋とか　「イモ」と名前のつくものが大好きです。

食欲の秋とは言ったもので、全てのものが美味しそうに見えます。
（それは秋に限らないか。笑　

ダイエット中は食事が特においしく見えますね。
おいしいものを選んでちょっとずつ秋を堪能したいと思います。

明日も頑張れのぽち。　　

ありがとうございます　すごく励みになってます。
いままでは気になって落ち込んだりするので、
順位を見に行くのは避けていましたが、
昨日ちらっと見てみたらナント！！
１００位以内に入っていました感激です。
ぽちしてくださった皆様。本当にありがとうございます。
これからも頑張ってダイエットしていきます

■今日の運動■ウォーキング　昼３０分　夕方５０分　モムチャン

今日はダイエットとは全然関係ない話です。＾＾；

知り合いで、ブログを書いている人がいるのですが
なんでもある特定の人（仮にＡさんとしますね。）にしつこく攻撃を受けて、
パスワード制にしたりブログの名前を変えてみたり、色々と苦労しているようです。

私の知っている範囲で、攻撃されたりいやがらせされたりしているのを
見たことはないのですが、知り合いに言わせると
どんなにブログ名やブログネームを変えても、またＡさんが探しだして
見に来るのがわかるのだそうです。（ツールとかでわかるのかな？

知人のブログはごく普通のブログだし、
何故そのＡさんが執拗といえるまでに見に来るのか･･･理解に苦しみます。

多少気持ち悪いかもしれませんが、今は何もされていないのだから
楽しく書いていけばいいのになーと思っていました。
一時しのぎかもしれませんが、ＡさんのＩＰを禁止するとかもできますし。

でも先日知人が、ミクシも書いてるから〜ということだったので
ちょっとお邪魔させてもらいました。
そしたら、そこには会社のお局さんの悪口が沢山･････
知人にしてみたら、毎日顔をつき合わせて、嫌な思いをすることも
多いだろうし仕方ないなーとも思うのですが、内容を客観的に読んでみると
「そこまで言わなくても･･･」と思うことも。

･･･それが直接Ａさんにつながるわけではないですが
執拗に知人のブログを覗きに来るというのは
知人のそういう部分をＡさんは少なからず感じているのかもしれないなーと
思いました。

えーっと。何が言いたかったんだっけ？

あ、そうだ。
子供の頃によく言われましたけど、
「人にされて嫌なことは、（自分も）人にするな。」でした。
これってある意味本質なのかもなー･･･なんて思ったので書いてみました。

人を責めるって簡単ですが、自分をかえりみるとそうも言えないって
こと多いですよね。なので私も気をつけようと思います。

明日もダイエット頑張れのぽち　
ありがとうございます励みになっています

■今日の運動■ウォーキング４５分　モムチャン

今日のモムチャンエクササイズは肩。
最近気付きましたが、私は肩が弱い！！
腕の力はわりとあるのに、肩はめっぽう弱いみたいです。

腕立て伏せが苦手なのは、ここに原因があったようです！！
２種類４セット・・・・きつくて吐きそうになりました。ウゲー

いつかラクに腕立てとかできる日がくるのかなぁ〜(o´∀｀o) 萌えー。

筋トレ頑張れのぽち。ありがとうございます。　

■今日の運動■　ウォーキング１時間５分　モムチャン

今日からモムチャン７週目。
筋トレの回数がだいぶ増えてきました。
以前は回数をこなすのが面倒だなー･･･なんて思いながらやっている
ふとどきダイエッターでしたが、
「この一回が筋肉になっていくんだなー･･･」とふと考えた時があって
それ以降せっかくなんで、じっくり意識してやるようにしました。

それでも体がきつくて面倒なときもありますが
意識次第で集中力も変わってくるものだなーと思います。

明日もコツコツ頑張ります。応援ぽちありがとうございます