コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

■今日の運動■ステッパー1時間

今日はものすごく冷えましたねー。
もうすっかり冬のようでした。
風邪には気をつけましょう

昨日のダルさは今日は大丈夫でした。
体重もめっきり落ちませんなー･･･とほほ

とは言っても、昔だったら　むきー！！ってやけ食いするところ
ですが、何故か気持ちは落ち着いております。

それはきっと、ちゃんと食べているからなんだろうなー♪

私は今までダイエットが3ヶ月以上続いたことがありません。
なので、ここが正念場です。
もう二度と体重は増やしたくない。
明日もコツコツ頑張ります

■今日の運動■ステッパー10分ウォーキング30分モムチャンウエスト�@10回×5セット�A10回×3セット

今日は車にガソリンを入れに行き、（リッター142円！高いですねー）
洗車しただけですが
体がだるくて運動もいつもの半分ぐらいしか出来ませんでした。

風邪ではないようなので大丈夫ですが、こんなときはいつも
フリースタイルという飲み物を飲むとシャキーン！！と
元気になっていました。

でも最近自動販売機に全然見当たらないんですよねー。。。とほほ
他の飲み物で色々試してみましたが、やはりフリースタイルが一番効くようです。

明日は元気になりますように　
応援ぽちよろしくお願いします。

■今日の運動■ステッパー1時間　モムチャン二の腕�@10・20回×5セット�A13回×3セット

今日はだいぶ以前に撮ったビデオ「フラガール」をみながら
ステッパーをふみふみ。

あのおすぎでさえ、「良かったわぁ〜！！」と言っていただけあって
すごくいいお話でした。
泣きながらステッパーふみました。笑

昔からダンスものの映画とか大好きで
（古くはフラッシュダンスから。笑）
踊るって心浮き立つ感じがして楽しいです。見てるだけでも。

蒼井優ちゃんも細くてとってもかわいかったですが、
私は松雪泰子さんの美しさと細さにウットリ。

いいイメトレにもなりました♪

明日も頑張るぞーー！！！！　
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■今日の運動■ステッパー1時間　モムチャン背中�@20回×5セット

昨日停滞期の話を書いたら、スコンと体重が落ちました。Σ(-∀-`；)
なして？
停滞期をはなした（話した）から、離れたんでしょうか。笑

とにかくコツコツ頑張ります。

今日はお義母さんからすき焼き用のお肉を送ってきてもらったので
早速夕飯で食べました。

高いお肉は普段全然買わないので（笑！！）すごーく美味しかったです。

でも、すき焼きって水炊きほどおなかに入らないんですよね。
やっぱり牛肉だからかな？
2枚食べたらおなか一杯になりました。（貧乏性？笑

義理の両親とはすごく仲良くさせてもらっていて、
「できぬヨメですんません。」と思いつつ、
いつも甘えてばっかりです。

お姑さんと上手くいっていないという人も沢山いるなか、
いつも本当にありがたいなーと思っています。


お肉も食べたし、明日も元気に頑張るぞ　
応援ぽちありがとうございます　　
励みになってますー♪(o´∀｀o)

■今日の運動■　ステッパー1時間　モムチャン太もも＆ヒップ
�@20回×5セット�A10・20・10回×3セット�B10回×3セット�C10回×3セット

ここ10日ほど、痩せ期なのに体重が落ちないなーと思っていました。

私の今回のダイエットの目標は、■コツコツと続ける■ということ
が第一です。
もちろん、体重を40キロ台にするというのもありますが、
それは第一目標である『続けること』の結果としてついてくるもの
だと考えています。

でもやっぱり体重が落ちないと、むなしい気持ちになりますね。

そんな時！！ダイエッターにはすっかりおなじみだと思いますが
「レコーディングダイエット」の本を書店で見つけたので
失礼ながら、ちょっと立ち読みしちゃいました。

パラパラと読んでいて、はっと読みはまってしまったこと。
それは、「75日目の停滞」という箇所。
いわゆる停滞期においてのお話でした。

なんでも本には、それが約75日目だと。

本格的にダイエット（モムチャン）はじめたのは、
このブログを書き始めてからだったので、
昨日がちょうど75日目！！


なんだかそれで安心しました。（気を抜いてはいかんが。笑

モムチャンダイエットの本にも書いてありますが
体重は気にせず、今までのトレーニングをただ続けなさいと。

本当は、こういう時期は体重計に乗らないほうがいいらしいのですが
（体重をものすごーく気にしちゃう人はね。）
ちゃんと記録をつけたいので、気にしないというのを前提に
着々と（体重計には）乗り続けたいと思います。笑


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無理しすぎは禁物。
でも明日もコツコツ頑張るぞ。

■今日の運動■　ステッパー40分　モムチャンバスト�@20回×5セット�A13回×3セット

またまた風邪を引いてしまい、昨日は死んだように寝ました。
風邪を引くのもしょっちゅうですが、治るのも早い。
やっぱり睡眠第一みたいです。

夜寝るときに、寒くないようにと沢山着ているものが
逆に熱過ぎてお布団から出てしまい、そのまま風邪を引く･･･という
パターンのような

調節しなくては


今日はうれしいことが2つありました。
ひとつはモムチャンのバストのトレーニングには、腕立て伏せが
あるのですが、それがだいぶ軽く出来るようになってきました。
私はとにかく腕立てが苦手で、いままで頑張って5回ぐらい。

体が軽くなったのもあると思いますが、やっぱり腕にちゃんと
筋肉がついたんだと思います。
今日は余裕で10回出来たのでうれしかったー♪＾＾

あとひとつは、すごく前に買ったのはいいけれど、
太ってて履けなくてウジウジと持ち続けていたスカート！

これがすんなり履けた！！その上に大きくてくるくるまわる！！
んです。笑

すごくかわいいミニスカートだったんで、捨てる勇気もなくて
ずっと持ってました
捨てなくて良かった。

さすがに生足で履く勇気はなく、タイツとブーツで履こうと思いますが
まだスリムなブーツを履くことが出来ません。il||li _|￣|○ il||li 　笑

今日は試しにブーツも履いてみたのですが、
ファスナーは一応あがりましたが･････とても歩ける状態ではなく。
無理やりに押し込まれた私のふくらはぎはまるでハムのようでした･･･

お正月には履けたらいいなー♪

モチベーションが上がったのでますます頑張れそうです。


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■今日の運動■　なし

風邪悪化につき、記録のみですー(ToT)/~~~　　



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