コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

■今日の運動■　ステッパー1時間　モムチャン休息日

今日は、本屋さんに行って来ました。
これといって買いたいものはなかったのですが
お花の本「ベストフラワーアレンジメント」を思わず
買ってしまいました。

毎年リースの作り方が載っていて、クリスマスの飾りつけなんかも
すごーくステキなんですけど、眺めるだけで
毎年終わってしまいます。＾＾

今年も「あーキレイだなー」と眺めたいと思います。笑

来年はスリムでキレイな一年にしたいなー♪



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■今日の運動■ステッパー45分　モムチャンウエスト�@20回×3セット�A20回×3セット�B100回

12週目も実質今日で終りました。（明日はモムチャン休息日）
あっという間でした。

モムチャンのメニューにはストレッチがあります。
（モムチャン･･･と書いている時は必ず筋力トレーニングの前後に
ストレッチをするので、あえて上には記載していませんけど。＾＾）
やっぱり続けていると体が柔らかくなったなーと実感します。

昔テレビで体が柔らかい人（コンニャクみたいにくにゃくにゃでした）
は、太らないって聞いたことがあって、
ずっと柔らかい体に憧れていましたがやっぱり
ストレッチだけではくにゃくにゃにはなりませんねー。笑

やっぱり少しは「いたたーー！！」という感じで柔らかくしないと
いけないのでしょうか！？笑

今のところ、足を180度に開脚するのが夢です。

ちょっと思ったんですけど、おすもうさんも体がやわらかいですよね･･･
･･･でもあれは肥満とは違うか。。。笑

話は変わって。。。

体重が少し落ちて今回のダイエット初の55キロ台です。
でも、56.0と55.8で迷って、55.8で落ち着いたので
実際は55.9ぐらいかも。笑

我が家の体重計は200グラムずつしか計れないので。

これで停滞期抜けてくれたらうれしいですが
来月はじめはまた女子ウィークなので、減りは悪いかもです。

それでも、先月よりは確実に減ってるんですよねー。
ぼちぼちいきますぞー　頑張れ私ー
　


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■今日の運動■ステッパー1時間　モムチャン腕�@10・20回×5セット�A13回×3セット

今日は連休初日でしたねー。

と言っても我が家は近所のディスカウントストアに行っただけでしたが
色んなものがたかーく積んであって、物が沢山あって、
すごく楽しかったです。笑

パソコンするときは、椅子に座ってするんですが、
夢中でやっていると足の先が気付いたらキンキンに冷えます。
なので、電気アンカを買ってきました。＾＾

お値段なんと、500円。
超破格です。　しかもすごくかわいいチェック柄なんですよ。

安いのはすごくうれしいですが、
あんまり安いと不安になりませんか？笑
「こんなものがこの値段で！？」って。笑

なので、安くても大事につかいまーす

体重はこれまたピタっと56キロで動きません。
でも、のんびりと自分を信じて見守りたいと思います。
運動は毎日続けているし、きっと体が答えてくれると信じて

いつも応援ありがとうございます。
ぽちっとしていただけたら、すごくうれしいです♪　

■今日の運動■ステッパー1時間　モムチャン背中�@20回×5セット�A10回×3セット

停滞期が続いていて、昨日、おとといと、いままでになく
へこんでしまいましたが、みなさんの励ましあって
元気がでてきました。

ありがとうございます。

停滞期は必ずあって、それを抜けたらまた痩せるんだと････
頭ではわかっているのに、感情がついてきてませんでした。

ブログで愚痴ったり凹んだりするのはやめようと思ってましたけど
耐えられない時は少し話してみてもいいんだなーと思いました。

それもこれも、支えてくれるみなさんがあってのことです。
本当にありがとう。

これからもまだまだ頑張りますーー


今日は図書館まで歩いていきました。
いつも車ばっかりなんで、　久しぶりに歩くと
やっぱり遠かったです。

その帰りに焼き芋やさんがいたので、買ってみました。
1本100円だったので、「1本くださーい」と言ったら
おじちゃんが無言で2本包んでくれました。笑

おじちゃんありがとう。

ちいさいおイモで正直に言うとあんまり甘くなかったんですが
なんだか久しぶりに食べたので、美味しかった気がしました。笑


これから牡蠣もおいしい季節だし。。。。
牡蠣小屋にも行きたいなー。
食欲の秋は冬も続行です。でも、食べ過ぎには注意っ。


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■今日の運動■ステッパー1時間　モムチャン太もも＆ヒップ�@10・20回×5セット�A10・20・10回×3セット�B20回×3セット

今日はちょっとだけ体重ダウン。
でも････まだまだ私は安心できまへーん

うぉー！！負けるもんかー　涙　

頑張るぞー！！

いま停滞期！だという方がいらっしゃいましたら････
一緒に頑張りましょうね　o(*^▽^*)o


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■今日の運動■ステッパー50分モムチャン肩�@10・20×5セット�A10・20×5セット

はふーん。

体重落ちないー。
完璧に停滞期です。

今日はテンションもモチベーションもダウン。

でも運動だけはーー！！と頑張ってます。

サクサク体重が落ちる日を夢見て〜。　涙　


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■今日の運動■モムチャン�@20回×5セット�A13回×3セット

今日は用事があって、朝6：30起きでした。
久しぶりに朝日を見ましたが、とてもキレイでしたー。

お昼はラーメン屋さん。
すごくおいしかったです。スープもれんげで3杯だけ
決めて飲みました。

ら！

胃にもたれました･････


やっぱりあっさり系に体が慣れたんでしょうね。
晩御飯を食べる時まで胃に麺が残ってる感じが。

今日は一日中動き回って疲れたので、有酸素運動はお休みして
モムチャンだけやりました。
もうすでに眠いです。

明日は頑張るぞー　　

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