コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

◆今日の運動◆ステッパー１時間　モムチャン休息日　ストレッチ

昨日のケーキが効いて、増加の54.8です。
気分転換にカフェに行ったのですが、あんまりケーキもおいしくなくて
なんだか食べたのが勿体ない感じでした。とほほ

せっかく食べるなら、やっぱり　おいしいものを少し　というのが
ダイエットにも良さそうですね。　

お正月終わったのに、なんだか全然やる気がでません。
明日は元気が出ますように。。。



応援ぽちっとお願いします。　元気がでます。

◆今日の運動◆ステッパー40分　

あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします。

運動はやっぱりなかなか出来ませんでしたが、
お散歩に行ったり、ストレッチしたり、出来る範囲でやりました。
体重増もとりあえず400グラムで抑えられました。ほ。

家に帰ってくるまでは元気だったのですが、
帰ってきてほっとしたのか、ちょっと疲れが出ています。

運動控えめでぼちぼち頑張りたいと思います。



ぽちっと応援よろしくお願いします。いつも感謝です。

記録のみ

記録のみ

記録のみ

記録のみ

◆今日の運動◆ステッパー45分　モムチャンバスト�@20回×５セット

今日はすっかり元気になって、運動開始です。
まだちょこちょこと気になっていたお掃除も出来たし、
スッキリしました。

今年は、絶対自分でも無理だと思っていたダイエットを続けられて
予想外にうれしい締めくくりをすることが出来ました。
自分の意思というのがまず第一であることに間違いはないのですが
やはりブログでみなさんに励まされているということが
すごく大きいです。本当にありがとうございました。

私は本当にいままで何度もダイエットに挫折してきたので
太りすぎて罪悪感を抱く気持ち、食べ過ぎて後悔する気持ち
どうせ痩せられないというヤケになる気持ち
洋服が入らないという苛立ち。
程度はどうあれ、わかるつもりです。

でも、続ければ必ず結果が出る！ということがわかり、
実感できる素晴らしさも経験できました。

来年は目標達成して、維持とスタイルの確立を･･･と思っています。
また凹んだり、落ち込んだりすることもあるでしょうが。＾＾
こんな私ですが、また来年もよろしくお願いします。

よいお年を！！そして、素晴らしい年をお迎え下さい。


ぽちっと応援お願いします。今年一年ありがとう


お知らせ
１日から３日までオットの実家に行きますのでブログお休みします。＾＾
有酸素運動は出来ないと思いますが、モムチャンのメニューは
こなすつもりです。
食べ過ぎにはもちろん注意しますが、神経質にならず楽しんできます