コラちゃんの◆◆まったりダイエット◆◆

◆今日の運動◆なし！！　モムチャン休息日

今日は見事にゴロゴロ生活を送ってしまいました。
オットが風邪引きで昨日から寝込んだので（大したことはないようです）
私もなにをするでもなく。。。。

ずっと前に撮っていた「大奥（映画版）」を見て
借りてきてた「華氏９１１」を見ました。

うーん。頭がぼーっとします。
外にも出なかったし。

やっぱり運動しないとスッキリしませんね。
明日は頑張ろうっと。




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◆今日の運動◆散歩40分　ステッパー１時間　モムチャンウエスト�@20回×３セット�A20回×３セット

今日は先週借りてきていたＤＶＤ「不都合な真実」をみました。
昨日の夜中、朝まで生テレビで環境問題がテーマでなんども
この話が出ていたのでなんともいいタイミングでした。

なんとも、不安になる映画ですが、
今知っておいたほうがいいって思いました。
自分達に出来ることは少なくても、問題を見守る、
監視する？ことは重要なのかなって。

少なくとも、ここ数年の異常気象を肌身に感じたら
考えざるを得ないような気もします。

今日の体重は53.2キロ。
ここらへんをウロウロしてまーす。
今は女子ウィーク前なんで、減らすことはあまり考えず
キープにつとめようかなと思います。

明日もコツコツ。



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◆今日の運動◆ステッパー１時間　モムチャン二の腕�@10・20回×５セット

今日はガソリンを入れて、洗車機にかけてきました。
いつもガソリンを入れるたびに洗っているのですが
（１ヶ月に１回ぐらい）
やっぱりピカピカになった車は気持ちいいです。

洗車機って････ラクチンですねぇ〜
500円で、しかも数分であっという間にキレイになります。

以前けちって、数ヶ月洗わなかったら汚れが全然取れなくて
ものすごく苦労しました。
ヨゴレはこまめに、太った脂肪もこまめに取る方が簡単です。

･･･と、無理やりダイエットとつなげてみました。笑

明日もこつこつ頑張ります。



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◆今日の運動◆ステッパー１時間　モムチャン背中�@20回×４セット

おなかの調子がいまいちだったので、とりあえず53.0で落ち着いています。
今日はおかげさまで、だいぶいい調子になってきました。
調子にのって、食べ過ぎないようにしたいと思います。

今日はお天気は良かったけど寒くてたまりませんでした。
日本海側や北海道は大変なことになっているようですね。
是非とも外出等の際はお気をつけください。


ダイエットとは全然関係ない話ですが、昨日だったか
飲酒運転で定員オーバーの車が街路樹に激突して
数人死者がでた事故がテレビであっていました。

子供も沢山乗っていた車なのに、もうひとりの大人は
とめなかったんでしょうか？
お酒を飲んで車を運転している親を、一体子供たちはどういう気持ちで
見ていたのでしょう？

こんなに言われてても････やっぱり自分で経験してみなければ
身に染みないものなのでしょうか？
そこまでして、飲まなければならない理由があるのでしょうか？

お酒を飲むから自制が効かなくなるのか、
自制が効かない人だからお酒を飲んで運転してしまうのか･････

謎です。




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◆今日の運動◆ステッパー１時間　モムチャン腕�@20回×５セット�A10・20回×５セット

昨日はやっぱりおかしかったみたいで
昨日のモムチャンメニューは腕だったにもかかわらず、
勝手に水曜日のメニューをこなしていました。笑

無意識運動です。爆

おなかを壊してヘロンヘロンだったおかげで
体重がどーんと減って53.0。
今日もなんだかおなかの調子が悪いのですが、食欲だけはあるので、
元気です。たぶん体重も戻るでしょう。

九州地方、明日の朝はとっても冷えこむそうです。
風邪を引かないように。おなかも出さないように気をつけます

明日もコツコツやります。



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◆今日の運動◆ステッパー５０分　モムチャン太もも＆ヒップ�@10・20回×５セット

今日は用事があったりなんだりで、１時間ぐらいしか寝てません。
ので、もうフラフラーのふらです。笑　　
なんだか笑っちゃいます。眠すぎて。

昨夜の体重はまたしてもじわりアップの53.8。
なんで戻してんだ私って感じですが、昨日はうんちょすが
出なくて苦しかったので、しょうがないかなー。

逆に今日はおなかを壊してかなりヘロヘロで力が入りません。
今日はもう寝たいと思います。お友達訪問はまた明日。

今日はぽちぽち行脚だけしたいと思います。ごめんなさい



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◆今日の運動◆ステッパー１時間　モムチャンバスト�@20回×５セット�A13回×３セット

今日はじわりとアップの53.6キロ。
モムチャン休息日だった日はやっぱり体重が増えますねー。

いま強烈にスキニーが欲しいです。。。
でも今買っちゃうと、ダイエットの心がくじけそうなんで
目標達成まで頑張りますーーーー

・・・きっと、もう53キロなんだから別に買えばいいじゃん！
ってイラっとした人もいるだろうな･･･と。
だって、実際私も60�`台の頃は思ってましたからね。　笑

50�`から体重が減りませーン！とか言われたら、ほんとに
キレそうでしたよ。　「もう十分でしょ！！！」って。
なんででしょうね。大量減量してる人は応援したくなるのに、
減量が成功しつつある人を妬んでしまうというのは。＾＾；
（はい。こころが狭いんです。）

でも、今はその人たちの気持ちがわかります。
それでもって、今イラっとした人も、必ず今の私と同じ気持ちになるんだなーって。
・・・というか、そうなるんだよーと。

私も目標まではまだまだ。
でもコツコツ近づいて行きたいと思います。

明日もコツコツ。ぽち　

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